2025年10月8日是第28个全国高血压日，今年的主题是“健康体重，理想血压”。在全国高血压日当天，汶上县人民医院心血管内科一区护理人员在病房开展了一场生动的高血压健康宣教活动，为患者及家属送上实用的血压管理指南，助力提升全民心血管健康素养。

精准宣教：健康知识直达病床前

在病房里，护士们拿着精心准备的宣传资料，与患者及家属进行面对面交流，将“健康体重，理想血压”的理念传递给每一个人。

面对老年患者，护士们耐心的讲解高血压的危害，重点强调了规律服药、监测血压的重要性；针对家属，医护人员则传授了家庭血压测量技巧、异常情况应急处理等实用技能，鼓励家属成为患者康复路上的“守护者”。“以前只知道要提醒老人吃药，现在学会了正确测血压，能更好地照顾家人了。”一位住院患者家属感慨道。

科学管理：四大支柱构建血压防控网

此次活动还为患者深入解析了健康体重与血压管理的内在关联：

01.体重控制

体重超标会增加心脏负担，导致血压升高，而高血压又会进一步损伤心、脑、肾等器官。保持健康体重，是维持理想血压的关键。

02.吃动平衡

控制高盐、高脂、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果；每周进行150分钟中等强度运动，如快走、太极拳等。

03.规律监测

高血压患者每天定时测量血压，记录变化，为医生调整治疗方案提供依据。

04.心态平和

长期精神紧张会使血压波动，保持乐观心态，也是血压管理的“隐形助力”。 

作为县域医疗龙头单位，汶上县人民医院持续深化健康促进工作，始终关注患者的心血管健康，除了日常的诊疗服务，还会定期开展健康讲座、义诊活动为大家提供专业的血压管理指导。

健康体重，理想血压，不仅是一个口号，更是一种健康的生活态度。此次宣教活动有效的提升了患者自我管理能力，营造了“人人关注血压健康”的良好氛围。让我们从现在开始，重视血压管理，养成健康习惯，共同守护心脑血管健康！